福清市妇幼保健院空调维修和保养服务预公告
疫情防控期间，孕妈咪如何居家自我监护？
疫情防控期间，孕妈咪如何居家自我监护？
新型冠状病毒来了，为了减少暴露和感染机会，很多孕妈咪推迟了产检时间。但是孕妈咪在家也要注意自我监护哦！
居家自我监护是指妊娠晚期，在医生指导下，由孕妇及其家属进行自我监护，包括胎心监测和胎动计数。目的是了解胎儿在宫内的情况，初步判断宫内胎儿安危，及时发现胎儿异常，以便及时就诊，及时治疗。
一、自我胎心监护
1、胎心监测的方法
经腹壁听取胎心法是观察胎心率最简单而实用的自我监护方法， 一般可指导准爸爸学会听胎心，胎儿的心音，犹如钟表的“嘀哒”声，是双音，是世界上最美妙的音符。在妊娠5个月以后可以在腹部听取，每天2~3次，每次1~2分钟。
2、胎心正常与异常
胎心正常范围为110～160次/分，规律、有力。若持续少于110次/分或大于160次/分，提示有胎儿缺氧可能。
二、自我胎动监护
1、胎动的出现
胎动的出现，给孕妈咪带来无与伦比的新奇和幸福感。一旦胎儿醒着，便会敲击母体的子宫壁，而准妈妈会感到一阵阵温柔的弹性撞击，一般在孕18~20周左右出现。有时在孕妇腹壁外可看到胎儿翻身时的蠕动波，当胎儿打嗝时，孕妈咪感到胎宝宝在肚子里有规律跳动。
2、胎动的规律
胎动在妊娠的不同时期及每昼夜的不同时间均有变化，一般来说，孕妈咪在18~20周开始感到胎动，随孕周增加，胎动也渐增，孕32周达高峰，孕36周后由于胎儿先露部下降，胎动有所减少。
3、监测的方法
孕妇在安静环境内集中精神，最好侧卧位进行，在固定时间自数胎动次数，分早、中、晚3次，每次1小时，并将胎动次数记录于表格内，把3次计数的胎动数相加乘以4，即为12小时胎动的总数。胎动次数12小时在30～40次，说明胎儿情况良好；若12小时胎动小于20次，或每小时胎动少于3次，表明胎儿有可能缺氧，应及时去医院进一步接受检查和治疗。
4、胎动的意义
胎动是指胎儿在宫内的活动，不仅是胎儿存活的象征，更是胎儿情况良好的表现。当胎儿在宫内缺氧时，首先表现胎动减少，然后会胎动消失。因此，胎动计数是一种简便有效的产前自我监护手段，是胎儿宫内安危的“警示器”。
除了胎心、胎动异常外，若孕妈咪出现头痛、视物不清、心慌气短、血压升高等异常情况时，应及时就医。友情提示：去医院要注意做好防护措施哦。
